Ich biete meinen Kunden eine sehr individuelle Betreuung in Sachen Ernährung, Mindset und Sport an.
Meist liegt es nicht am fehlenden Wissen, sondern an der unzureichenden Umsetzung.
Um eine neue Gewohnheit zu etablieren, braucht es Zeit, Wiederholung und Kontinuität.
Aus diesem Grund biete ich ausschließlich Pakete von vier Wochen, drei Monaten oder sechs Monaten an. 
Die Größe des Zieles, bestimmt die Dauer der Zusammenarbeit. Mein Bestreben ist es, dass alle meine Kunden ihre Ziele erreichen und vor allem auch im Anschluss halten.

Wir beginnen unsere Zusammenarbeit mit einer ausführlichen Anamnese. So wissen wir genau, wo wir stehen und was getan werden muss, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Zur Anamnese gehören eine Fettmessung, Dehn- und Krafttests sowie ein ausführliches Gespräch über den bisherigen, körperlichen Werdegang.

Da die Ernährung eine immens große Rolle spielt, wenn es um Gesundheit, Wohlfühlen, Abnehmen oder auch Zunehmen geht, lege ich großen Wert auf dieses Thema. 
Statt einen Ernährungsplan mit Ver-oder Geboten aufzustellen, gucken wir uns Ihr Ernährungsverhalten zunächst ganz genau an. Ihre Vorlieben und Abneigungen bestimmen dann das weitere Vorgehen. 

Da eine Umstellung oft mit Unsicherheiten und Fragen einhergeht, bin ich für meine Kunden 7 Tage in der Woche erreichbar. Eine direkte Kommunikation ist sehr hilfreich. Nicht nur in Bezug auf die Ernährung. Es kann auch oftmals zu einem Motivationstief kommen und dann hilft es, wenn man direkt in den Austausch geht. 

Natürlich darf das Thema Bewegung nicht fehlen. Welche Art von Sport wir machen, hängt von Ihrer Ausgangslage ab. Ob es Yoga, Laufen, Gymnastik, Fitness oder der erste Marathon wird, sehen wir dann ;) 
In jedem Fall treffen wir uns dafür 2x/Woche. Entweder komme ich zu Ihnen nach Hause, wir trainieren in einem Fitnessstudio oder aber Sie kommen in meinen eigenen Fitnessraum in Embühren. 

In einem persönlichen Gespräch, können wir schnell herausfinden, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. 

Ich freue mich auf Ihren Anruf!